近视已经是一个老生常谈的话题了，已经成为了国家关注的话题，我们的生活方式在不断的发生变化，使得很多人都戴上了眼镜，视力受到了一定的影响。生活也受到了一定的影响。所以人们在平时的时候就要学会保护自己的眼睛，这也是对自己的视力进行保护。
保护视力的建议有充足的睡眠、减少眼睛辐射、避免眼睛疲劳、眼保健操、注意饮食等。
1、充足的睡眠：患者平时应保持充足的睡眠，避免熬夜，让眼睛充分休息。
2、减少眼睛辐射：不要长时间玩手机、电脑和看电视，以减少电子产品对眼睛的伤害。
3、避免眼睛疲劳：在日常工作和学习中注意休息，不要长时间使用眼睛，以免眼睛疲劳。
4、眼保健操：平时可以做眼保健操，按摩眼部穴位和肌肉可以缓解眼部疲劳和其他不适，可以每天做3-4次。
5、注意饮食：注意均衡饮食，不要挑食和偏食，可以吃富含维生素、微量元素和其他营养素的新鲜蔬菜和水果，如猕猴桃、萝卜、西兰花、菠菜、蓝莓等。
保护眼睛健康的方法有很多，人们就可以多了解一下，对自己的帮助是很大的，也能让自己的眼睛时刻充满活力。