一直我们都在强调眼睛是我们心灵的窗户，我们一直都在强调不管是在生活中，还是在工作中、上学中都应该爱护我们脆弱的眼睛，可是我们一直在强调，能做到的人少之又少。可以说几乎忽略不计，那眼睛不舒服了，导致我们眼睛干涩的原因有哪些呢！！最大的罪魁祸首就是我们长时间看手机、看电脑等电子产品的屏幕，即就是不正确用眼习惯。
眼睛疲劳、干涩的治疗主要包括以下几个方面：
要尽量避免长时间看手机、看电脑等，尽量少接触空调房等干燥环境。快速眨眼，头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。眼珠运动法：头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。看远看近法：看远方3分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。如果干眼是由于睑板腺功能障碍导致的，可以采用睑板腺按摩加局部热敷的方法，热敷温度是42度左右，蘸湿毛巾后将毛巾拧干，闭上眼睛将毛巾敷在眼睛上面，一天3次，一次10分钟。按压穴位：闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二节关节间的指腹，平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘，方向是从鼻子往太阳穴进行。
以上就是一些小小的方法，仅供参考，还是要提醒大家的是我们平时一定要养成一个良好的用眼习惯，这样才能从根本上解决我们用眼疲劳的问题。