研究中是将“33cm”或者"40cm"规定为近距离用眼，可是现在许多人歪七扭八的用眼姿势，看手机都快“钻”到手机里去了，用眼距离连33cm都达不到，有数据显示，人们玩手机时的用眼距离是21.3cm。这个“超近距离的用眼”会不会对眼睛造成更大的伤害呢？所以，保持良好的读写姿势非常的重要！
现在，不论我们是在工作中还是生活中，都在大量的近距离用眼，例如，在工作中，我们长时间盯着电脑打字，设计图纸等，可以说是除了午休时有离开过电脑屏幕，其他时间断我们都在近距离用眼看电脑屏幕。回到家我们躺沙发上、床上看手机，也是在近距离用眼。孩子就不用说了，孩子在看书、画画等等都属于近距离用眼！不管您是一会看手机一会画画的，只要是眼睛没有得到短暂的休息，就意味着调节失败。
所以我们更应该关注孩子日常生活的用眼习惯，家长一定不要被误导，认为只要是孩子离开了目前的物体，转移了视线就是眼睛在进行调节，调节、调节，就是眼睛要得到休息，我们可以让孩子在用眼过后用热毛巾进行眼部周围热敷，可以带孩子到户外进行视力的转移，不再然后视线局限在狭窄的环境中，所谓眼睛是我们心灵的窗户，我们就应该帮孩子的窗户打开，多接收外部的新鲜空气，多看看不一样的世界，不是直勾勾的看见手中的手机、作业本等等。