干眼症高发群体主要以老年人、计算机使用者、戴隐形眼镜的人群为主。现在青少年儿童也成为了了其中的一员，老年人随着年龄的增加，泪液分泌量会逐渐的变少，所以眼睛容易干涩，长时间使用电脑的人瞬目动作减少，所以泪液容易蒸发也是容易干涩，长期戴隐形眼镜的人由于隐形眼镜漂浮在泪液中，容易使泪液蒸发过快也会产生眼睛干涩的，青少年因为长期不正确的用眼习惯。
那我们应该怎样预防干眼症呢！！有意识的多眨眼，可以放松睫状肌，滋润眼球，缓慢眨眼才能放松睫状肌。每4~6秒眨眼一次，平均每分钟眨眼10次左右。眼睛出来能分泌泪水，还能分泌少量的油脂，帮助保湿。但有时候油脂腺会被堵塞，用热毛巾敷眼睛，能疏通堵塞的腺体，有效缓解眼睛干涩。
养成良好的用眼习惯。不做低头族，尽量少刷手机，特别是长时间使用手机阅读或看视频。使用电脑时调整好显示器与眼睛的距离和位置，尽量保持在60cm以上距离，在使用电脑30分钟后，建议休息3-5分钟。保证充足睡眠，合理作息时间，有助于干眼控制。不论是办公还是学习，不要太过疲劳，要保持睡眠充足，劳逸结合。
保持空气湿度，重视环境健康，空调和风扇尽量不要对着眼睛吹，适当使用加湿器，特别是天气燥热时家中的空调一定要开得适当，不要整晚都开着空调睡觉，相信大家也看到过不少关于吹空调对身体有害的新闻吧。
