相信不少的家长都对家里的娃说过这样一句话——少看点电视，再看就近视了，快去看书。
你是不是也这样认为呢？首先，大家需要明确一点：近视成因复杂， 不能简单的认为近视就仅仅是玩手机导致的。
目前，已有很多研究都表明，长时间的近距离用眼与近视发生发展关系密切。玩手机属于近距离用眼，而且通常会持续很长时间。有数据显示，83.2%的人连续玩手机时长超过40分钟，54.6%的人玩手机时，手机与眼睛的距离小于33厘米。如此看来，玩手机确实容易导致近视。然而除了玩手机，其实还有很多近距离用眼行为，比如阅读，画画等。只要是长时间、近距离用眼的行为，都可能导致近视。虽然长时间近距离用眼引起近视的确切机制尚不清楚，但有研究认为，这与眼睛的调节有关。
首先我们要知道眼球的构成，眼球是有两大部分组成，即就是眼球壁与眼球内容物，这两者之间组成了我们的眼球，其中我们所说的调节就与睫状肌与晶状体有关，如果我们长时间的不正确用眼，会导致睫状肌紧张，如果睫状肌一直处于紧张的状态下，就会导致我们产生近视。就如上面所说的，你让孩子不要看电视，去看书，其实这也是不正确的，您只是让孩子的眼睛转换了对象，并没有让孩子的眼睛得到休息。
其实正确的做法，第一步确实是让孩子不要继续看电视，其次，第二步应该让孩子盯着远处看15分钟，第三步才是让孩子看书。