我们都知道自己自己有近视，平时除了简单的佩戴眼镜就没有其它的措施帮助我们的眼睛进行更好的调节，孩子有实力问题，作为家长首先想到的就是让孩子减少对电子产品的使用，其次就是带孩子前往相对性的视力训练中心进行视力康复，那在我们整活当中还有什么办法可以帮助我们进行视力训练呢！！
我们可以通过热敷、做保健操以及远眺的方式训练视力。用热毛巾或蒸汽眼罩在眼周做热敷，能促进眼周血液循环，缓解视觉疲劳，而做眼保健操能放松眼部周围紧张，对于假性近视有一定的改善效果，另外在用眼一段时间后适当远眺，也能放松眼部肌肉，预防出现近视的情况。
平时还要注意养成科学用眼习惯多转眼球可以改善近视。还可以仰卧在床上，闭目双眼，用手轻轻按摩位于眉头下面的天应穴，之后在相应的按摩鼻根部两眼内侧的晴明穴，最后在那自己的四白穴和太阳穴。在按摩的过程中要注意力度适中，穴位准确，手法轻缓，直到感觉身上有酸胀感的时候为止。
可以去户外聚精会神凝视草地或是蓝天20秒，认真仔细的观察大致结构，再观察手掌上面的指纹，这样大约5秒，在看远方的绿草或是蓝天15秒，坚持每天至少做一次，近视严重者多加几次，能够减轻眼部的调节，放松肌肉。
不管是做怎样的运动，还是选择一家视力训练的机构，都是希望孩子的视力问题得到缓解，近视是有潜伏期的，所以在生活中，我们一定要关注这个问题，早发现早防控！！
