眼睛是一个重要的视觉器官。在日常生活中，你需要关心你的眼睛，以防止疾病，如屈光不正，会导致视力下降。这里说到的屈光，即就是您的视力数值，如果你已经屈光不正了，那就是意味着您已经患上近视，这时我们就要注意了，那我们应该怎样养护视力呢！！
你应该做到以下几点：首先，避免过度使用你的眼睛，减少使用电子产品的时间，比如电脑、手机等。第二，适当增加户外时间可以有效缓解眼睛疲劳。第三，不要在摇晃的车里看书，也不要躺下来看书；第四，阅读和写作的姿势必须正确，保持35到40厘米的距离。
想要保护视力就必须合理用眼，不要长时间看电子产品，用眼一小时左右就要适当活动，缓解睫状肌紧张的现象。同时要避免熬夜，保证充足的睡眠。另外视力下降和光线不佳也有关系，所以要注意调整室内光线。平时在生活当中还要多吃富含维生素A的食物，因为维生素A具有保护眼睛的作用。
我们不仅需要进行生理上的调节，还要进行生活习惯的改变，从生活中的小事开始将我们的不正确用眼习惯改变，再者就是不要挑食，将营养均衡到底，同时我们还要养成每天早睡的习惯哦。
